Pode acreditar: os estádios municipais espalhados pela cidade não são exclusivos para jogos profissionais. Esses locais oferecem também atividades para quem quer se exercitar no dia a dia. E o melhor: de graça!

Ioga
No Parque da Aclimação fica o Estádio Municipal Jack Marin, onde professores comandam as sessões de hatha ioga. É uma aula suave, com uma sequência de posturas que equilibram força e flexibilidade, e que dá ênfase aos exercícios de respiração, ao relaxamento e à meditação. Para auxiliar a prática, são utilizados assessórios, como blocos para apoio e cintos para alongamento. As aulas acontecem em uma sala, mas há encontros especiais ao ar livre. É uma ótima escolha se você está começando a atividade ou quer se dedicar à meditação.
Horários: segundas e quartas, às 8h, 9h e 10h.
Estádio Municipal Jack Marin: rua Muniz de Souza, 1119, Aclimação, 3208-7049.

Vôlei
Para quem gosta desse esporte coletivo, o estádio do Parque Esportivo dos Trabalhadores, situado na zona leste, é o lugar perfeito. Nas quadras localizadas na área interna, as aulas são orientadas pela professora Jacqueline Sodré, que está à frente da equipe feminina há 20 anos. O mais legal é que, se você se destacar entre as alunas, pode ser convidada a integrar o time e participar de competições. Ao ar livre, há mais quatro quadras exclusivas para a prática da modalidade.
Horários: terças e quintas, das 8h às 9h30 e das 14h30 às 16h.
Parque Esportivo dos Trabalhadores: rua Canuto de Abreu, s/n°, Tatuapé, 2671-3812.

Musculação
Pouca gente sabe, mas no estádio do Pacaembu há uma ampla sala de ginástica. Além de aparelhos para atividade aeróbica, como esteiras e bicicletas ergométricas, há equipamentos de musculação - entre eles, leg press, mesa flexora e cadeira extensora. O espaço comporta até 35 pessoas e dois professores ficam de plantão no local para instruir os alunos.
Horários: quartas e sextas, das 8h às 9h, das 9h30 às 10h30 e das 15h às 16h.
Estádio Municipal Paulo Machado de Carvalho - Pacaembu: praça Charles Miller, s/nº, Pacaembu, 3664-4650.

Softbol
Popular nos Estados Unidos e no Japão, o esporte é uma variação mais leve do beisebol. Como as dimensões do campo e o tempo de partida são menores, fica mais fácil jogar - por isso, a atividade cativa tanto o público feminino. No campo, as alunas aprendem as técnicas da modalidade, como rebater, lançar e correr, além das regras do jogo - tudo sob a orientação de quatro profissionais. No final do treinamento, todas se reúnem para uma partida.
Horário: terças e quintas, das 14h às 16h30.
Estádio Municipal de BEisebol Mie Nishi: avenida Presidente Castelo Branco, 5446, Bom Retiro,
3221-5105.

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